Yin Yoga à Chambéry

Le Yin Yoga est une pratique dérivée du Hatha Yoga traditionnel qui puise ses influences dans le Yoga indien, le Taoïsme chinois et la science occidentale.

Il s’agit d’une pratique lente et méditative dans laquelle l’attention se porte sur les articulations, les ligaments et les fascias.

Le Yin yoga est parfait pour s’assouplir en profondeur.

Il permet également de renforcer le dos, libérer les blocages énergétiques et accroître le flot d’énergie dans le corps par un travail précis des méridiens.  La plupart des postures se font au sol, et sont tenues entre 1 et 10 minutes.

Dans cette pratique on ne se sert pas du corps pour effectuer la posture, mais de la posture pour rentrer dans le corps.

Lors d’une séquence de Yin Yoga on s’arrête à l’endroit où l’on ressent une quelconque résistance puis à l’aide du souffle on s’engage dans l’asana.

 Une exploration des sens, une quête qui permet de se connecter à son essence.

Présence, patience et le lâcher prise.